十招可以避免孕妇的晨吐

 
　　4.锻炼，特别在怀孕早期。
 
　　5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。
 
　　6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
 
　　7.吃一些梨或橘子。
 
　　8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
 
　　9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 

　　10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
 
　　此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。