产后如何预防痔疮发生

新妈妈产后坐月子，很容易患上痔疮，这是一种月子病。因为新妈妈分娩坐月子期间，卧床时间较长，再加上分娩后腹腔空虚，大便意识迟钝，所以出现产后疾病。那么有没有什么方法可以预防产后出现痔疮呢?

产后如何预防痔疮发生

新妈妈产后如何预防痔疮？

1.痔疮的预防，一定要从孕期开始做起。因为在孕期，孕妈妈子宫增大，盆腔内压力增加是无法改变的，但可防止痔疮的加重，如避免便秘，避免久立久坐，调整饮食等。

2.多运动，多喝水。因为生产后失血，导致肠道津液水分不足，所以容易产生便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。

3. 多食粗纤维食物，少吃辛辣、精细的食物，。一些新妈妈产后怕寒冷，不管吃什么都加上胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。

4. 产后要勤洗澡，勤换内裤。勤洗澡，勤换内裤不仅可以保持肛门清洁，避免遭受恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，使会阴部清洁、干爽，内裤常换常洗，选用柔软并质量可靠的毛巾。

5. 产后及早用开塞露润滑，便于及早排便。产后应该尽快恢复到产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便，以防便秘;产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

产后痔疮，既让新妈妈尴尬，又让新妈妈有苦说不出。这种月子病在产后坐月子患上的几率很大，必须多加留意，从孕期就开始预防，争取把产后疾病的发生几率降到最低。