如何减轻顺产阵痛的小技巧

 即将为人母的女性朋友最担心的莫过于分娩时的阵痛，顺产时的阵痛主要由于生产时子宫收缩而带来的。成功晋级为妈妈可不是件简单的事情，这些疼痛不是常人所能忍受的，所以许多准妈妈会选择剖腹产。但剖腹产对胎儿的伤害要大得多，所以如何减轻顺产阵痛的小技巧就显得尤为重要。那么，如何减轻顺产阵痛呢？

自然分娩，主要依靠产妇子官收缩的力量，以扩张宫口，经产道逼出胎儿。临产后，子宫收缩越来越勤，每次宫缩持续的时间越来越长，宫缩也逐渐增强。宫缩时，由于子宫肌壁缺血，产妇感觉腰酸，腹坠痛。

子宫收缩较紧时，产妇要尽量放松全身肌肉，睁开双眼，做均匀的深呼吸。切勿呻吟，尤忌尖叫和手脚乱动。宫缩时，腹部坠痛厉害者，可自己用双手轻轻按摩腹部，以减轻不适。但，绝对禁忌捶打或暴力按压腹部，以免损伤胎儿及子宫，尤其附着于子宫前壁的胎盘受力后可能伤及血管，引起胎盘后出血，血肿可导致胎盘早剥离，危及母子。腰部酸重者，可按摩后腰部，也有一定效果。

随着宫口的渐渐扩张，胎儿也逐渐下降，胎儿先进入骨盆的部分——胎先露挤压直肠，产妇出现大便憋坠感。当产妇出现憋坠排便感时，在宫口来开全，或医生来做好接生准备之前，千万不要屏气加腹压做排便动作，应大口哈气。妊娠期的胎儿只有在宫口开全(10厘米)时，才能娩出。若过早加腹压，由于胎先露的撞击，可使尚未，全的宫口水肿、变厚。宫颈组织肿胀后失去弹性，无法继续开大，可发生宫颈扩张梗阻性难产。尤其产妇拼命屏气加腹压，胎先露还可能将宫颈撞裂。或使之环形脱落，裂口上延可致子宫破裂、大出血，危及母子双方。

产妇必须听从医务人员的劝导，在子宫口未开全前，忌行屏气加腹压动作。产妇反复多次地过早屏气加腹压向下用力，除可导致宫颈水肿、裂伤外，还有损伤悬吊子宫的韧带及支托子宫的盆底组织的可能，当这些维系子宫于正常位置的周围支持组织受损后，则于产后子宫将无法继续保持在盆腔中的正常位置，势必掉出阴道外，形式“子宫脱垂”o因此，在临产前应学会克服腹坠痛的要点，对减轻阵痛及减少分娩及产后某些并发症是极其重要的。

如何减轻顺产阵痛的小技巧我们就介绍到这里，顺产的阵痛是妈妈们最担心的一件事情，还有的妈妈担心顺产时的阵痛会影响宝宝的健康，这一点你们不用担心，阵痛只会让妈妈感到不舒服，不会影响宝宝的健康。依靠以上方法，大家就可以减轻顺产时的阵痛。为了母婴的健康，建议准妈妈们选择顺产。