明白5点让孕妈轻松顺产

什么是顺产?顺产与剖腹产的区别在哪里?据最新数据调查显示，在中国有大部分女性，在选择分娩方式时，往往倾向于选择剖腹产。其实，就母婴健康的角度来讲，顺产与剖腹产都各自有各自的优缺点，顺产过程会很痛，而剖腹产危险则相对较高。那么，在选择分娩方式时，准妈妈应该如何让选择呢?下面就跟着小编一起来看看今天的生产课堂之顺产课堂吧。

明白5点 让孕妈轻松顺产

从母婴健康的角度来讲，能够选择自然分娩的方式当然是最好的，因此，了解顺产的相关知识是很有必要的。想要做到轻松顺产，就必须了解以下三方面的内容：

要点一：孕期应合理饮食

想要顺产的第一个要诀就是，在孕期应注意合理饮食，营养搭配。在怀孕期间，准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。在怀孕后期，体重增加平均每周300克，最多不能超过500克。

要点二：适当锻炼有必要

在怀孕期间，进行适当的锻炼，不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，准妈妈只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

要点三：定时产检

想要轻松顺产，还需要定时产检。定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。临产前检查主要包括了解胎位正与不正、尿蛋白等;了解骨盆的大小;测量孕妇体重等，如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。

虽然剖腹产，会让孕妈妈的疼痛过程减小，但是，剖腹产毕竟是手术，相对于顺产而言，其危险性更高。母婴健康专家建议，在能选择顺产的情况下，还是尽量选择顺产。为了减小顺产的疼痛过程，在顺产前，孕妈妈可以阅读一些相关方面的书籍，这样，也可以提前做一些心理准备。