孕晚期想顺产是否要多爬楼梯

软指标二：软产道的弹性

软产道的弹性也很重要，包括子宫下段的形成、宫颈的扩张能力，以及骨盆底组织、阴道及会阴的扩张能力。这些就是可以通过孕期适当运动来改善的了。

那么，什么样的运动可以增加软产道的弹性呢?爬楼梯有没有用呢?其实，爬楼梯对于孕妇来说，特别是孕晚期的人来说，是一项非常不合适的运动。

孕晚期为什么不适合爬楼梯

1.对膝盖不好

首先，爬楼梯的动作需要反复地弯曲膝盖，并承受三倍于身体的重量才能完成，对膝盖不好，容易造成损伤，而孕妇的体重又远大于未怀孕时，这样膝盖承受的压力就更大，可能孕期爬楼梯对膝盖产生的坏处要大于人的一生中所爬楼梯的总和。另一方面，“上山容易下山难”，下楼梯的时候腿部对人体上半身的冲击力也是很强的，增大的子宫有可能在这种冲击力的影响下出现宫缩，诱发早产。所以不仅爬楼梯对顺产没有用，还会对人体产生伤害。