顺产妈妈如何恢复私密的紧致

顺产后下面松弛妈妈们必看，顺产后妈妈们的阴道会松弛，可以通过一些锻炼得到一定的修复的。顺产后下面松弛里面讲道，顺产妈妈们的阴道松弛的原因及其通过一些锻炼以便得到一定的恢复。了解顺产后下面松弛就跟随母婴小编往下看吧。

孕妇选择顺产时因胎儿经过阴道娩出，从而自然会导致阴道宽度有所增大。另外，有少数孕妇认为选择剖腹产就能够避免阴道松弛的情况，其实这种观念是错误的。因为产妇在分娩时盆腔肌肉和韧带都得以充分延伸，主要是为了新生儿出生做产道准备，所以就算是选择剖腹产的孕妇，同样也有阴道松弛现象。

当然，女性阴道本身就存在修复功能，一般在顺产时出现的扩张现象多数在产后3个月左右就能得以恢复。不过，由于产道是经过挤压撕裂，所以阴道内肌肉的受损程度较大，于是要恢复阴道弹性就需要更长的时间。然而，虽说恢复较慢，但是产后妈妈可通过一些运动锻炼来加强阴道弹性的恢复和促进阴道紧实，如屏住小便、提肛运动、收缩运动等等。

妈妈们顺产后下面松弛，这时就需要妈妈们做一定的恢复锻炼，比如，提肛运动、收缩运动等。在产后恢复的过程中，家人不仅要保证母婴的健康，而且也需要激励并且帮助妈妈们做一些恢复锻炼。