没那么难轻松化解顺产3大担心

虽然剖宫产妈妈发病率低于顺产妈妈，但是仍有可能在产后发生尿失禁，因此，为了不出现产后尿失禁而选择剖宫产不一定能达到目的。

其实，轻度的尿失禁可以通过产后锻炼盆底肌肉(方法与上述恢复阴道弹性的锻炼方法基本相同)得到纠正或改善，一些药物也能治疗尿失禁。如果是中重度尿失禁，妈妈不要认为只能忍着，只能求助于卫生巾、纸尿裤，应该积极治疗，手术可以治愈这种病，让你不再有尿失禁的尴尬。

从孕期开始努力，让顺产更顺利

分娩过程顺利是防范顺产“缺点”的最有效方式，为了达到这一目的，功夫应该从孕期就“操练”起来：

控制体重 准妈妈要注意营养均衡，尽管孕期不能亏待自己，要好好享受孕妇的待遇，可也不能在饮食方面过于放纵，否则自身或宝宝体重会超标甚至肥胖，给分娩造成困难。

适度锻炼

准妈妈适当锻炼不仅有利于控制体重，而且可以增加肌肉力量和韧带柔韧度，使分娩过程顺利、产后恢复快。

正规产检 准妈妈要按医生的安排，准时做产检，全面准确了解自身和宝宝的状况，以便及时发现和尽可能纠正不利于顺产的问题。

接受孕期培训

准妈妈可以在孕妇学校学到正确的孕育、分娩知识，做到心中有数，对孕期、产褥期、哺乳期有一个全面的了解，这样就能做到从容不迫，不给自己增加不必要的心理负担，使怀孕和分娩成为一件愉快的事。

当然，妈妈们在孕期的心情和身体状况，准爸爸们也有很大的责任。主要要照顾好准妈妈的生活起居，再者就是平时多陪陪妈妈，愿意当妈妈发泄心情的出气筒，保持准妈妈的好心情、最为关键的就是帮助老婆坚定顺产的决心，做准妈妈坚强的后盾。