孕妇体操也是胎教的一种
妊娠中往往会因为太过于保护身体，以致于产生运动不足的现象。还有，有些人会因为胎儿而吃得太多，发生过胖的情形。一般而言，体重超重的话，容易患妊娠中毒症、症、浮肿等形形色色的疾病。同时，也比较容易。妊娠中运动最好的效果，是防止体重的增加。通常锻炼生产时必要的脚、腰以及肚子的肌肉，能使生产顺利地进行，妊娠体操可以说是为了训练肌肉而发明的体操。在妈妈教室里，不仅会教授孕妇体操，还会有呼吸法的指导。虽然做孕妇体操是以安产为目标，实际上，这也是重要的之一。
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