孕妈妈怎样度过那折磨人的孕期

所谓夫妻同甘共苦，但是到了怀孕时可就真不是那么回事了。这孕吐的反应只能妈妈一个人承受，回想起孕初期的反应妈妈们不禁大喊：别提都难受了！到底怎样度过那折磨人的孕期？如何缓解孕吐的症状呢？

一种食物多种吃法。

怀孕的人很奇怪，生活习惯会有不少变化，尤其在吃的上，以前不吃的怀孕时特别爱吃，以前爱吃的，怀孕时也许一口不碰。所以，如果有不喜欢吃的，而营养上又必需的，就换换做法。煮鸡蛋、炒鸡蛋、蒸蛋羹、蛋花汤、鸡蛋饼，就不信什么都不想吃。我孕吐最厉害的时候刚过，绝大多数东西都不想吃，但特爱吃猪蹄，一次能吃两个，吃得都把自己吓到了。在怀孕后期又爱上红烧肉，还专吃肥的，一顿能吃一碗，但是菜里的肉一点都不吃。

少吃多餐。

胃口好的时候也别一次吃太多，胃口不好的时候更要少吃，否则搞不好就吐。我有一次就是因为突然感觉不怎么难受就放开胃口大吃，结果吃到最后一口全吐出去了，白吃了。对于有孕吐的孕妇来说不但要少吃多餐，还要细嚼慢咽，这样才能减少胃部不适感。

远离有异味的环境。

孕妇的鼻子特别敏感，我怀孕那会儿很多平时闻不到的味道总往我鼻子里钻，跟电子鼻似的。孕妇一般都讨厌油烟味，尤其是有孕吐的，闻到异味就犯恶心。所以，家人做饭时要把厨房门关紧些，排油烟机开大些，尽量不让油烟味跑到屋子里。如果周围有抽烟的，要提醒他们，或者干脆离开。

除此之外妈妈们还要保持良好的心态及愉悦的心情，来应对怀孕早期的孕吐症状，另外还要提示妈妈们注意，如果孕吐的现象过于频繁或是厉害还是建议到医院及时的进行检查，保证母婴的健康。