分娩时增加体力的方法有哪些

相信有过生产经验的妈妈们，对生产过程有更深刻的体验。在生产的时候虽然想要使劲，但却不得其法。那么分娩时增加体力的方法有哪些?母婴专家指出，在分娩过程中，孕妇正确用力才是正确的配合医生，并且还可以缩短分娩的时间哦。
 

分娩时增加体力的方法有哪些?

在第一产程中，由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。食物以半流质或软烂的食物为主，如鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。快进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

那么，分娩时错误的用力方法是怎样的呢?

3种错误的分娩用力

大声呻吟或大喊大叫。分娩时大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气，导致母体缺氧、胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少，继发碱血症等等，还会过多地消耗体力，等到真正用力时可能会无力可用。

在第一产程就屏气用力。孕妈妈如果在第一产程(即宫口扩张的时候)就屏气用力的话，会过早地消耗体力，导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气，而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。

胎头即将娩出时，仍然向下屏气用力。这样可能会导致胎儿娩出过快，造成产妇会阴部裂伤。

母婴专家温馨提示：知道了分娩时增加体力的方法有哪些，相信可以更好的通过以上的方法帮助准妈妈顺利分娩。母婴专家提醒，孕妇分娩错误的用力会影响到分娩的过程，准妈妈要谨记哦。