胎教的重点首先在与稳定心态

在你想尽方法对肚子里面的小宝宝进行胎教的时候，你有没有注意过自己的心态和情绪呢?事实上准妈妈们的心态和情绪对于母婴双方健康的影响都是非常大的，好的心态和情绪对于胎儿来说就是最有利的胎教，相反，如果你的情绪始终处于不佳的状态，那么多宝宝的危害是非常大的，这绝对不是你进行一些外在的胎教方法就可以弥补的。所以，胎教的重点首先就在于稳定心态。

有数据表明，精神刺激(如大悲大喜)对前3个月的准妈妈和胎宝宝伤害最大，孕期焦虑还会导致宝宝成长中出现情绪问题。

现在胎宝宝和准妈妈已经开始有了血液及内分泌的交流。虽然神经系统尚没有直接联系，但准妈妈的情绪变化已经能够通过引起某些化学物质的反应而传染给胎宝宝。快乐、悲伤，胎宝宝都会感同身受，所以不想让胎宝宝忧郁担心的准妈妈，一定要打起精神，保持心平气和。

做一些自己喜欢的事情。比如，适合身体情况的体育锻炼：慢步舞、柔软体操、瑜伽、太极拳等等;整整家里的老照片，与朋友闲时小聚，和父母一起回想童年。

保持一种平和的心态对于胎儿的健康发育意义重大，特别是在怀孕早期，如果准妈妈经常处于一种不良的情绪之中，宝宝就会受到很大的影响，这种影响会直接影响到宝宝在妈妈肚子里面的发育状况。所以，一方面准妈妈们要多做一些自己喜欢的事情来愉悦自己的身心，另一方面也要自己平和心态，尽量不要产生焦虑和不稳定的情绪，这样，胎儿的健康才能有所保障。