孕期第一周胎儿发育需要哪些营养
从受精卵形成开始，母体的健康、情绪、饮食等等都影响着胎儿的健康，在孕期第一周时，宝宝还无法感知外界，而母体提供最好的环境就是重组均衡的营养。那么这时候的准妈妈们要如何给自己和腹中的宝宝备餐呢?
孕期第一周的营养胎教建议：
1、营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)和水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;调味品;坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。
滋补食谱：圆肉猪肝汤
原料:花胶、圆肉、猪肝、猪腱
①用清水把花胶浸一夜，切成小片，用姜葱出水。
②猪肝切片腌制3分钟后出水。猪腱切件，出水后待用。
③煮开3公升水后，加入花胶、圆肉、猪腱煲约3小时。 再加入猪肝、用绍酒调味，煮约3分钟后可饮用。
2、每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，还能对改善器官功能、防治一些疾病的发生都有很大的好处。
3、叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长，核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。科学家发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿发生神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿的唇腭裂畸形及先天性心脏病，也与叶酸缺乏有关。孕期妇女生理心理上有很多变化，生活上要有相应的调适，宝宝的发育与你息息相关。
4.避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡。
怀孕的时候，你的身体却存在这某些疾病，虽然可能只是一些普通的疾病，怀孕却有可能会加重你原来的病情，而且也会影响你在孕期的健康和胎儿的正常生长发育，严重的甚至还有可能会引起胎儿的发育畸形。所以，这些疾病最好在怀孕前就得到控制或者治愈，这样才能让你平安地度过孕期，怀上一个健康的宝贝。而孕前检查是可以帮助你和你丈夫排除这些健康隐患的。
由此可见，外界对宝宝的影响是很大，还是受精卵的宝宝是相当脆弱的，孕期第一周的营养胎教很重要。准妈妈们不仅要补充叶酸，还要避免烟酒或食用不新鲜的食物，要尽量满足胎儿的营养供应才是必要的。
