胎教在日常生活中无处不在

细细咀嚼很重要

营养均衡的饮食还要吸收好才行，细细咀嚼是提高吸收率最好的方法。一口食物至少应该在嘴里咀嚼20下再吞咽，这样不仅有利于消化，而且还是控制体重的好办法。

依靠食物纤维和乳酸菌防止便秘

食物纤维、乳酸菌和水分能够有效防止便秘。把话梅和无花果混到酸奶中食用也能有效预防便秘。对于准妈妈容易缺乏的钙和铁，可以通过喝牛奶、吃小鱼、加钙的面粉、牛肉等补充。

胎教到底是什么?对于这个问题，现在大家应该已经都有了自己的看法了吧。所谓胎教其实就是为了更好的促进胎儿的发育，而在我们的日常生活中有很多方法都可以实现这个目的，所以它们便都可以称之为胎教。比如听着自己喜欢的音乐入眠，不仅能够让心情愉悦，更能够提高睡眠质量。注意日常的饮食营养安排，避免有害的食物摄取，这样对胎儿的健康同样也很重要。既然这些方法都能够更好的维护胎儿的健康、更好的促进胎儿的发育，那么无疑它们都可以称之为胎教了。