孕期补钙别犯3种错

孕期怎样补钙?孕期补钙的注意点是什么?关于孕期补钙的知识，或许是很多妈妈所关心的。然而，孕期正确的补钙方法却不是每个妈妈都知道，母婴健康专家提醒，在孕期错误的补钙方法，不仅对健康没有好处，而且，对宝宝的发育可能还有影响。因此，掌握正确的孕期补钙方法，是很有必要的。下面就跟小编一起来看看吧。

孕期补钙 别犯3种错

错误一：越早补钙越好

很多妈妈因为，不了解科学的孕期补钙方法，往往在怀孕初期就开始补钙，这其实是很不正确的补钙方法。正常情况下，孕妇补钙应从怀孕4个月开始。孕早期准妈妈对钙的需求量与孕前无异，正常饮食并饮用孕妇奶粉或鲜奶等即可获得足够的钙质;而孕中期，胎儿进入了快速生长期，准妈妈对于钙含量的需求有了明显的增加，因此也最容易缺钙，需要科学补充。

错误二：补钙越多越好

孕期补钙越多越好?这种说法正确吗?当然是不正确的。母婴健康专家提醒，补钙不能滥，必须视孕妇自身情况而定，过量补钙对胎宝宝伤害更大，同时严重影响其它营养素(如铁、锌、镁等)的生物利用率，甚至引起高钙血症。

小编提醒：补钙应按照身体需要进行科学合理的补钙，不要盲目的乱补错补。

错误三：吃钙片会造成便秘

便秘，孕期常见的症状之一，特别是在孕晚期，表现的特别明显。有的妈妈因为不了解科学的便秘知识，总是把便秘的因素归结为钙片。这其实是很不正确的孕期用药安全理论。之所以会孕期便秘，主要是由于黄体酮分泌增加，使得胃肠道蠕动减缓，消化不良造成的。选择合适的钙片，孕妇补钙可以远离便秘。

孕期怎样补钙，如何补钙，最重要的一点就是安全。不论多好的钙片，如果不能保证安全，什么都是白谈。因此，各位妈妈们，在选择孕期钙片的时候，一定要记住用药安全这个首要原则。其次，还要考虑钙片的吸收效果，如果钙片不利于吸收，这样的钙片一定不是好的钙片。另外，考虑到孕期准妈妈的口味变化，水果口味的咀嚼片更容易被接受。