剖腹产妈妈的几个饮食要点

 现在选择剖腹产的准妈妈是比比皆是，怎样给剖腹产的妈妈准备食物，也成了不少家人们在咨询育儿专家时问得最多的问题。那么，妈妈剖腹产后饮食该如何安排?怎么搭配才能满足妈妈的需要?

剖腹产妈妈的几个饮食要点

主食种类多样化：粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

饮食要富含蛋白质：应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

多进各种汤饮：汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

多吃蔬菜和水果：既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

不吃酸辣食物及少吃甜食：酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

妈妈的食物尽量做到合理搭配，以便满足妈妈的营养需求，尤其是要哺乳的妈妈更要注意。剖腹产后饮食与顺产后的饮食安排大有不同，家人在给妈妈准备食物的时候一定要注意。