剖腹产后4件事及时恢复好身材

剖腹产后如何做才能恢复好身材?越来越多的年轻人选择了剖腹产，事实上，剖腹产有一定的好处，但是剖腹产后恢复也是很重要的哦!那么剖腹产后恢复有什么需要注意的护理要点呢?一起跟随母婴健康小编来看看吧!

一、剖腹术后应多翻身

1、腹胀的原因

一般剖腹产后都有不同程度的肠胀气，新妈妈会感到腹胀。造成肠胀气的原因很多，如麻醉抑制肠蠕动，手术中血和羊水溢入腹腔刺激肠曲，还有手术时 和手术后吞入气体等。因此术后新妈妈不要张口呼吸，一般24小时后腹胀就会自然消失。新妈妈产后可以多做翻身动作，增加床上活动量，使肠肌蠕动功能恢复得 更快。可根据自己的感觉选择舒服的体位，最好是每隔半小时换一次体位，翻身时家人须在一旁协助。

2、保暖及保持管道通畅

新妈妈们在剖腹手术后特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况，此时要勤换卫生巾，保持阴部清洁。腹部的沙袋需要放置8小时，12小时后新妈妈 可以在家人或护士的帮助下改变体位，翻翻身、动动腿。在知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动。

二、卧床应采用半卧位

1、不要平卧

新妈妈剖腹产后切忌平卧，避免使子宫收缩的疼痛更为敏感，一般建议新妈妈侧卧。产后6小时以后可以枕枕头，最好采用侧卧位。可以选择将被子或毯 子垫在身体背后，尽量使身体和穿成20-30度角，这样可以最大限度地减轻身体移动时对伤口的震痛和牵拉痛，让新妈妈感觉更舒服。

2、采用半卧位

剖腹产的新妈妈身体恢复较慢，不能像自然分娩者一样在产后24小时后就可起床活动。因此，剖腹产者会发生恶露不易排出的情况。如果采取半卧位，配合多翻身，就可促使恶露排出，避免剖腹产后恶露淤积在子宫腔内，引起感染而影响子宫复位，也有利于子宫切口的愈合。

3、进行肢体活动

新妈妈在恢复知觉后要注意进行肢体活动，因为活动之后肠道也才能活动，肠道活动之后才能排气，只有排气了之后才可以进食，慢慢的饮食恢复才能吃 一些下奶的食物。同时，产后适当的活动还有助于新妈妈体力的恢复，促进排尿、排便和剖腹产后恶露的排出，还可防止肠粘连和血栓的形成导致的其他部位的栓 塞。

三、及时排尿防尿路感染

1、注意及时排尿

为了手术方便，通常在剖腹产术前要放置导尿管。术后24-48小时，麻醉药物的影响消失，膀胱肌肉才恢复排尿功能，这时可拔掉导尿管，只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低导尿管保留时间过长而引起尿道细菌感染的危险性。

然而，因为害怕触动腹部伤口而导致疼痛或者伤口开裂，剖腹产后很多新妈妈都不愿意下床大小便宁愿躺在床上不吃不喝，这种做法是错误的。剖腹产 后，由于伤口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能顺利排泄，易造成尿潴留和便秘，如果有痔疮，情况将会变得更加严重，所以剖腹产后，新妈妈应按平时习惯及时大 小便。

2、预防尿路感染

新妈妈在剖腹产后第二天，静脉滴注结束后会拔除留置导尿管，这个时候拔除之后在3-4小时应该自行排尿，以达到自然冲洗尿路的目的。如果不习惯 卧床小便，可下床去厕所，否则应及时告诉医生，直至能畅通排尿为止，避免引起尿路感染。需要注意的是，下床前要用束腹带绑住腹部，也可以用一只手捂住腹部 一只手扶着墙，以免因走动而碰到伤口引起疼痛。

四、避免房事造成意外

1、禁止房事的原因

坐月子是新妈妈身体恢复到妊娠以前状态的重要时期。子宫一般到产后6周才恢复到接近妊娠以前的大小，而子宫腔内胎盘附着部位的子宫内膜，在正常情况下需要6-8周才能完全恢复。

若是恶露尚未干净时性交，就会把男性生殖器和新妈妈会阴部的细菌带入阴道，引起子宫或子宫附近组织的炎症，有时还可能引起腹膜炎或败血症，严重地影响新妈妈的身体健康，甚至危及生命。如果新妈妈的会阴或阴道有裂伤，过早的性交，还会引起剧烈的疼痛或伤口感染。

2、产后房事注意事项

处于产后初期的新妈妈必须经过产后检查，刮宫产术后100天，如果阴道不再出血，经医生检查伤口愈合情况良好，可以恢复性生活。但是，一定要采取严格的避孕措施。否则，有疤痕的子宫容易在做刮宫术时而发生穿孔。

此外，产后新妈妈体内的内分泌尚未恢复到妊娠以前的状况，阴道组织比较薄也比较嫩，如不注意容易造成裂伤，甚至引起大出血，因此丈夫要注意动作要轻柔。

母婴健康小编温馨提示：剖腹产后恢复需要注意道口的卫生和干净哦!