早孕导致失眠应该如何应对

失眠对于孕妇来说并不是什么稀奇的事情。因为失眠本身就是一种早孕反应。当然，并不是所有的孕妇都会出现这种早孕反应，但是一旦出现了，我们就必须要知道该如何应对。因为失眠对于孕期的母婴健康影响很大，无法保持充足的睡眠，母婴健康也就无法得到保障。那么孕妇如何应对失眠问题呢?当你出现失眠症状的时候，必须要及时进行调理，调理的方式有很多，具体说来有四个方面。现在我们就具体从这四个方面来说说孕妇如何应对失眠。

晚上容易失眠

对策：

1、睡眠要定时定量。

2、孕妇采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。

3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

4、孕妇心态要放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。