如何才能做一个快乐的准妈妈
快乐这两个字说起来简单,但做起来往往会遇到很多的困难,对于准妈妈们来说就更是如此了,孕期的心理因素对于母婴健康影响很大,所以你必须要设法让自己快乐起来。那么如何做个快乐的准妈妈呢?这说难也难,说简单也简单,对于准妈妈们来说,最重要的就是宝宝了,最关心的自然也是宝宝,所以和宝宝聊聊天,你的心情自然就会好起来。
与“宝宝”聊聊天
不用我们说,这也是很多准妈妈最愿意做的事。给宝宝讲述你的心情,你的期待,你对未来的设计。也可以哼唱一首歌,或者听音乐,讲讲你对音乐的感受。你会在随时随地地交流中感受到你与孩子息息相通。而且让母亲幸福的是,现在你就可以表达你的爱了,即便还在孕育中。
帮助放松
这个小练习可以让你疲劳的大腿得到放松,同时放松你的静脉:慢慢摆动脚部,从脚踝到腿趾,然后再反过来。当你长时间站立时就可以做这个动作,每只脚做30次最合适。
如何做个快乐的准妈妈呢?你不妨试着和宝宝聊聊天,这挺起来似乎有一些不可思议,但事实上确实能够这样搞做,你不要以为宝宝听不到你在说什么,宝宝和妈妈是心意相通的,你所想要告诉他的事情,他自然能够感受到,你会发现和宝宝聊天是一件多么快乐的事情,你也可以做一些简单的锻炼来让自己的身体放松,身体放松了,心情自然也就好了。
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