孕妈妈的心情左右孕程的幸福安危

我们都知道孕期的心情对胎儿的健康发育有着直接的影响，而很多孕妈妈到了孕晚期的时候，会出现燥热难安的情况，尤其是在夏季的时候，更是控制不住自己的情绪。母婴专家指出，盛夏酷暑，由于天气闷热，加于怀孕带来的种种生理变化，孕妇的情绪更易出现波动。

孕妈妈的心情左右孕程的幸福安危

研究表明，孕妇的情绪能直接影响胎儿的身心健康。孕妇情绪变化，使体内激素分泌和血液化学成分发生变化，使血压升高，引起子宫、胎盘血液循环障碍，导致胎儿缺血缺氧，甚至造成胎儿流产、早产、死胎等不良后果。而孕妇情绪不稳，日后宝宝也可能出现情绪波动、注意力不集中、易受惊吓、爱哭闹等负面影响。因此，孕妇心情愉快，宝宝才聪明健康。

如何进行调适呢?

俗话说，心静自然凉，首先思想上不要将妊娠当成一件被逼迫的苦差事，准妈妈不妨多想想与自己一脉相承的宝宝，全身心享受孕育生命的奇妙感觉。

其次，当天气燥热难当时，可多喝水，或冲个温水澡，或到清凉处休息片刻。

再次，要尽量避免接触噪音、强烈阳光、拥挤的人群和污浊空气;多接触积极美好的事物，多进行对身心健康有益的活动，如看些关于孕期保健或可令人轻松愉快的书籍，傍晚、清晨在家人陪伴下散散步、听听舒缓优美的音乐，多与周围的人沟通聊天，建立起和谐的人际关系等，让自己的心胸变得宽广起来。

母婴专家提醒：孕妈妈的心情左右孕程的幸福安危，所以我们要学会管理自己的情绪。这里要强调的是，家人、同事、朋友的关心爱护，对安抚孕妇的情绪很重要。总之，准妈妈心情开朗，胎儿才能健康成长。