孕37周产前焦虑克服篇

即将分娩，现在孕妇要做的是预防产前焦虑。由于现在多数产妇都是第一胎，再加上电视、媒体中耳濡目染了许多别人分娩时的痛苦经历，产前焦虑就这样形成了。担心宝宝畸形，即使做过检查仍然焦虑不安。怕胎儿不健康，担心宝宝智力等问题。面临这些时，你应做到如下三点。

1、了解分娩原理及有关科学知识

克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练，许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

2、作好分娩准备

分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妇的安慰。如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。

孕晚期以后，特别是临近预产期时，孕妇的丈夫应留在家中，使妻子心中有所依托。

3、身体没有意外情况时，不宜提早入院

毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待时间太长也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妇都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便;其次，孕妇入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院者已经分娩，对她也是一种刺激。另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时候并不十分有利。

在这里提醒各位产妇，产前焦虑会对母亲和胎儿造成直接影响，原本健康的胎儿也会变得不健康，希望孕妇尽量克服产前焦虑问题，多找家人及朋友谈心，以排解心中的压力。不要因为自己的焦虑，而影响宝宝的健康。