如何缓解孕晚期心理压力

孕妈妈终于快要结束漫长的妊娠期了，即将迎来分娩，只是许多妈妈在这个时期容易出现心理问题，很容易紧张和焦虑。家里人需要在这个时期，帮助孕妇调节好心态。首先，你要先来了解一下，什么是孕晚期心理，知道压力存在哪里。如何来缓解孕晚期心理压力。下面我们就来看看如何来缓解孕晚期心理压力吧。

孕晚期的7种压力来源

造成孕妈咪的心理压力的，是其自身的各种忧虑和焦躁情绪，主要有以下七种：

1. 担心分娩时会有生命危险

2. 害怕分娩的疼痛，无法选择剖宫产还是自然分娩

3. 担心住院以后看到医护人员的恶劣态度及其他产妇的痛苦状况

4. 怕超过预产期而出现意外

5. 腹内胎儿日渐增大，可能出现胎动加强、白带增多、消化不良、下肢静脉曲张和水肿等现象，日常生活越来越不便，心里非常焦躁不安，急盼快些分娩，早早结束妊娠的日子。

6. 在选择母乳喂养还是人工喂养的问题上举棋不定

7. 分娩的日子很快到来，担心自己无法胜任妈妈的角色而产生忧虑

这些就是干扰孕妈咪心理健康的因素。家人要积极地做好孕妈咪的心理保健，孕妈咪自己也要注意自我调适。

孕晚期的心理压力对胎儿的影响

1. 造成胎动活跃

2. 宫内缺氧

3. 宫内发育迟缓

4. 出生后低体重

5. 易惊吓，爱哭闹等