孕期保持愉快的情绪并不难

每天都能有一个愉快的好心情对于孕妇来说是至关重要的，这不仅能够让我们的孕期变得轻松愉快很多，对于母婴健康同样也是有很大帮助的。不过问题来了，孕期如何才能有个好心情呢?有过怀孕经历的人应该知道，在怀孕期间由于身体内外部的巨大变化，常常都会产生或多或少的不良心理情绪，要保持好的心情似乎并不容易。之所以说这件事不容易，是因为你没有掌握科学的方法，一旦掌握了科学的方法，要保持好心情就不难了。具体来讲孕期如何才能有个好心情呢?

第一节：布置一个温馨的环境在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边!同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。

第二节：通过语言传递心声每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”，“你知道吗?我是你的妈妈”等等，利用外出散步的时间，你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好!阳光明媚”等等;另外，别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。

第三节：接受音乐的洗礼我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。每天花二十分钟静静地接受音乐的洗礼吧，同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。

当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来如同参加合唱，你的精神状态一定会达到最佳点。

第四节：与幽默亲密接触笑是人生极大的生活享受。你不妨多多为自己创设能使自己开怀大笑的机会。欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次，你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常开怀大笑。

孕期如何才能有个好心情呢?我们不妨一起来做四节心理健康操吧。人的情绪受环境的影响是很大的，所以要有好的心情就应该先从生活的环境开始入手，给自己布置一个温馨的房间，调整一下物品的摆放，好心情就会飘然而至。当你感觉孤独的时候就和宝宝说说话吧，虽然他还不会说话，但是很快他就会成为你的知心小朋友。听音乐是最常见也最有效的办法之一了，很多孕妇都会通过听音乐来调节自己的心理和情绪，你也可以多为自己找一些开怀大笑的机会，相信这不难做到。