各种早孕反应的应对策略解析

孕育生命的过程是伟大的，而作为孕育生命的主体，孕妇自然也是伟大的。之所以这么说是因为女性为了孕育一个健康的小生命必须经历很多的困难，早孕反应就是其中的一个。你可不要小看早孕反应这个事情，如果不知道如何应对，也可能会对母婴健康造成伤害。早孕反应的种类很多，每一种的应对方法也是不同的，所以要学习如何应对早孕反应，就必须要一一进行了解。现在我们就对几种常见的早孕反应进行说明，同时告诉你该如何应对早孕反应。

早孕反应一：恶心呕吐吃不下饭

对策：

1、少量多餐， 但要避免空腹。

2、孕妇食物要清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

早孕反应二：四肢无力易疲倦

对策：

1、孕妇少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。

3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。