保持愉快的心情让难产远离你

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  • 2014-12-19
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说到分娩的准备,那么就要从身体准备和心理准备两方面说起。所谓身体准备,就是要保持适当规律的运动,而心理准备则是要注意保持愉快的心情。

提倡导乐分娩

在国内,玛丽妇婴等一些实施的是产程中助产士和准妈妈“一对一”的服务,称之“导乐”服务,这为准妈妈提供了训练有素的分娩支持,特别是对第一次生产的准妈妈,有助于防止难产和手术分娩。

适当规律运动降低难产风险

怀孕后需要多一份小心,但不等于从此成为能不走动就不走动的“大懒猫”。准妈妈们还是该坚持每天正常的散步与行走,尤其在中后期,也不要懈怠,这对自身身体的协调与生产时的产力都是大有裨益的。

保持愉快心情

心情是最有价值的良药。自始至终将分娩当做女人一个自然不过的生理过程,保持自然愉快的心情,珍惜这宝贵的生命体验才是明智的孕育态度。

温馨提示:曾经历过难产痛苦的准妈妈,更应该要有正确的认知,务必了解每一次难产都是个案,并不代表曾经难产即会再度难产。而家人也应当负起协助的责任,与医师帮忙曾经有难产经验的准妈妈重建自信心。

规律的运动和愉快的心情绝对是顺利分娩的有利保障,做好充分的身体和心理准备,就能远离难产,让你的产程充满快乐。

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