妊娠中期预防贫血方法

　　孕妇刚开始怀孕时就应该多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等含铁食物，并且多吃水果和蔬莱。水果和蔬菜不仅能补充铁质，而且所含的VC有促进铁吸收利用的作用。豆制品含铁量相对较多，且肠道吸收率较高。孕妇在主食上适宜多吃面食，面食较大米含铁多，吸收率也比大米高。

　　[提示]

　　孕妇应按时做孕前体检，至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素。