助产的五个小方法
对于首次怀孕的女性来说,面临分娩一定有许多未知很担心。为了让各位产妇能够顺利的生产,我特意为大家介绍一些助产的好方法。
1.深呼吸:方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气,直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。
2.按摩法:用两手手指按摩下腹部皮肤,深吸气时,将两手移向中线,呼气时再将手向外侧按摩,按摩动作应与深呼吸动作相配合。
3.压迫法:阵缩时,用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位,如腹部、骶部或耻骨部等处,仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。压迫骶部,则可侧卧。
4.进气法:宫口开全后,宫缩时使用腹压,深深吸一口气,然后下行而不吐出来,时间越长越好。
5.憋气法:憋气要在腹部,不要在喉头,类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压,随着宫缩的节律向下用力,帮助胎儿克服在产道中所遇到的阻力,顺利生产。
注意:有早产迹象的孕妇不能练习。
上面的助产小方法对于产妇们得顺利生产是很有帮助的,只要产妇们经常练习,一定可以有一个顺利的产程,当然,就像上面所提醒的,有早产迹象的产妇是不可以练习的。
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