分娩过程中一定要掌握的小技巧

第二产程宫缩时用力第二产程，从宫口开全到胎儿娩出，是分娩过程最艰难的一程，初产妇约需1～2小时。该产程必须学会“宫缩时用力，无宫缩时放松”。

具体为：当宫缩开始时呼吸一口气，待阵痛加强时紧闭双唇憋住气向下用力，就如便秘时排便一样;在无宫缩时则采用慢而深的呼吸方式，充分休息;当胎儿下降顺利，胎头快要娩出时，张嘴哈气，停止用力，以免会阴裂伤。

第三产程无须费劲当进入第三产程，妈妈无须多费劲，胎盘多数会顺利地自然娩出。此时，妈妈的生产任务就算大功告成了。

在第一产程的时候，产妇一定要注意保存体力，如果此时消耗过大对于之后的分娩过程是不利的。在第二产程的时候，产妇就要开始用力了，不过一定要讲究一个巧字，在宫缩时用力，无宫缩时放松，这样既保存了体力，又将力量用在了嘴需要的地方，如果你能够掌握这个技巧，那么到了第三产程就无须费什么劲了。一次顺利的分娩对于母婴健康都大有好处。而要想有一次顺利的分娩过程，你就必须仔细阅读上面的内容。