七大要点帮你应对分娩疼痛

有关产程注意方面的知识是很多的，但是作为产妇我们必须要认真的学习，因为科学的知识是保证分娩过程中母婴安全的前提。分娩对于女性来说是人生的一道坎，而这道坎中最为要紧的就是分娩所带来的疼痛，面对这种疼痛，我们并不是束手无策，事实上我们可以通过很多的方法来进行缓解，相信所有的产妇对于这个问题也都是非常关心的，因为大部分的产妇都会对分娩时的疼痛产生担忧，但是如果你事先了解了这些缓解疼痛的方法，你就会安心很多。

1.充足的水分：持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，最好确定附近可以买到饮品或自行携带;此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。

2.填饱肚子：从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

3.将自己放松：确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、cd等。

4.采取轻便装扮：因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。

5.精神集中于生产上：想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。

6.口内保持清凉感：强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。

7.缓和腰部疼痛：生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时可以使用按摩器来舒缓。

充足的水分是缓解疼痛的一个重要因素，所以，一定要事先准备好水和吸管，以便于在分娩过程中饮用。分娩过程会消耗很多的体力，所以，你一定要在分娩到来之前填饱肚子，这样你才有足够的力气应对分娩，分娩过程进行得顺利，疼痛自然就会缩短。还有一点要特别注意，其实分娩并没有你想象的那么可怕，越是紧张，疼痛感就会越强，所以一定要将自己放松，比如自己平时喜欢的一些音乐通常能够帮助你很好的缓解紧张的情绪，从而降低疼痛的感觉。