分娩时如何有效缓解疼痛感

(3)压迫止痛

在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

(4)适当走动

产妇如一切正常，经同意后，可适当走动一下，或靠在椅子上休息一会，或站立一会儿，也可以缓解疼痛。

喊叫本身就会使产妇消耗大量的体力，而体力对于处在分娩过程中的产妇来说可谓是非常宝贵了，从另一个角度来讲，好觉本身会导致肠管胀气，这样就不利于子宫口的扩张，于是胎儿的下降自然就会受到阻碍。所以，如果可以的话，在分娩的过程中最好不要喊叫，如果你的确疼痛难忍，不妨试试上面教授给你的缓解疼痛的方法，随着宫缩的频率进行适当的深呼吸，再在深呼吸的同时进行适当的按摩，这样对于缓解分娩带来的疼痛会相当有帮助。