如何保证分娩过程中有充足的体力

在第一产程中，由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。食物以半流质或软烂的食物为主，如鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。快进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。 不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

增加体力小偏方：优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

民间有产时吃桂圆鸡蛋或桂圆汤增力气、补气血的风俗，其实是缺乏科学依据的。桂圆进入胃内，被消化、吸收有一个过程，不能在半小时内马上见效，起到补充体力的作用。从中医角度来看，桂圆安胎，抑制子宫收缩，会减慢分娩过程，还有可能促使产后出血，所以分娩时不宜多吃桂圆。

为了能够在分娩过程中拥有充足的体力来应付各种可能发生的意外情况，我们应该注意保存和补充自己的体力。首先我们说一说补充体力的问题，补充体力有很多的方法，不过最为有效的直接的方法还是通过饮食来进补了，上面也有一些有助于产妇补充体力的饮食小偏方推荐给你，相信对于临盆在即的产妇朋友会有一些作用。要注意的是，在分娩到来之时和到来之前，产妇应该尽量进食，这是分娩之前补充体力的最有效办法，充足的体力将会让你的分娩过程更加顺利。