教您如何进行产后的乳房护理

     刚刚做了妈妈的女性，在哺乳期会消耗大量的体力，体内的脂肪减少。如果在生产之后，卵巢功能恢复的慢，哺乳时间过长，激素分泌减少，又不在意哺乳期对乳房的保护，这样乳房就容易慢慢萎缩。加上乳房内的乳汁会使乳房增大，表面皮肤扩展，弹性降低，就会容易导致日后松弛下垂。因为，刚做了妈妈的女性朋友们一定要对进行产后乳房护理。

    首先，新妈妈从哺乳期开始要坚持戴胸罩支撑乳房，使血液循环通畅，促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。此外，可以在临睡前或是起床前按摩乳房，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈式按摩，可以增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。新妈妈还可在产后做一些专门的产后恢复操，如坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举，锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

    为了日后乳房能恢复弹性，产后的乳房护理绝对不能马虎！