如何预防产后黄褐斑

　　产后脸部出现黄褐斑，相信是很多新妈妈都经历过的事情，很多新妈妈还对此烦恼不已，其实，完全没有必要太过担心。

　　据日、美等科研人员研究发现，口服避孕药的妇女中大约有18%—20%的人脸上长有黄褐斑，而妊娠妇女常于怀孕第2—5个月开始出现黄褐斑。这是因为服避孕药或妊娠后体内孕激素水平上升之缘故，孕激素促使黑素体的转移和扩散。按照上述这一生理情况，一旦停服避孕药或分娩以后，体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少以至正常，大部分产妇的黄褐斑就会逐渐减轻直至消失，故产妇不必因此而产生恐惧和慌张。

　　预防黄褐斑小贴士——

　　1.如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。

　　2.多吃新鲜水果蔬菜。

　　3.少食辛辣等刺激性食物。

　　4.要想美，必须少饮酒。

　　5.保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

　　6.积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

　　7.女性可停用口服避孕药，改用其他避孕方式。

　　8.不要长时间曝晒。

　　9.黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

　　10.黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

　　产后黄褐斑会随着时间的推移逐渐褪去，如果新妈妈们急于恢复姣好的面容，也可以试试上面教授的小方法，可能会很有帮助的。