冬瓜汤助你产后瘦身

　　喝减肥茶减肥不如喝冬瓜汤减肥，通过冬瓜汤进行减肥既健康又有效，最适合产后需要瘦身的女性朋友。如果你想知道这是怎么回事，那就快随我来看看吧。

　　按摩法

　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。

　　以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　　缩腹走路法

　　首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

　　进食减肥

　　早食减肥 正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。

　　食醋减肥 每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。

　　冬瓜减肥 肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。

　　按摩、走路加上冬瓜汤，产后身材恢复不是梦。产后瘦身是最讲究科学的，稍有不慎就可能使正在恢复的机体遭受伤害，所以，运动和饮食永远都是产后瘦身的首选。