孕晚期胸闷怎么办

　　当孕妇到了孕晚期的时候，肚子越来越大，也就是负担越来越重，孕妇会觉得喘气都比较困难，还会产生胸闷的感觉。这是为什么呢?孕晚期胸闷怎么办?

　　孕晚期胸闷怎么办?

　　也许医生没有告诉你——怀孕最后3个月，你就应学会腹式呼吸。因为这个时期准妈妈的耗氧量明显增加，并且胎宝宝生长发育最快，他居住的环境也变得越来越小，如果准妈妈练习腹式呼吸，不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气，而且可以镇静你的神经，消除紧张与不适，在分娩或阵痛时，还能缓解你的紧张心理。

　　腹式呼吸法的具体做法是：首先，平静心情，并轻轻地告诉胎儿：“宝宝，妈妈给你输送新鲜空气来啦。”然后，你的背部紧靠椅背挺直，全身尽量放松，双手轻轻放在腹部，在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里，然后鼻子慢慢地长吸一口气，直到腹部鼓起为止，最后缓慢呼出。每天不少于3次。

　　不过，值得注意的是，这种练习最好请专业人士指导后再进行，以避免做法不得当。

　　孕晚期胸闷怎么办?孕妈妈要想减轻胸闷就要学习辅食呼吸法，这个可以有效的帮您改善呼吸和胸闷的问题。