产后瘦身从小事做起

　　如果你的产后瘦身进行得不顺利，那么可能是你没有掌握正确的方法，产后瘦身其实并没有什么特定的方法，关键在于坚持，为了能够坚持，我们必须从生活的小事做起。

　　散步

　　新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走 60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。

　　腹部按摩

　　洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。

　　充足的睡眠时间

　　睡眠不好对产后的减肥不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。

　　注意休息，坚持进行散步锻炼，每天定时进行腹部按摩，这三点听起来似乎是十分简单。不过，如果你要是坚持做下去了，那么你的产后瘦身就会非常成功。