如何避免会阴侧切

　　如何避免会阴侧切?很多孕妈妈一听到会阴侧切这个词就会觉得很害怕，想想就觉得会很疼。其实会阴侧切只是医生怕产妇的会阴撕裂而做的选择。如果孕妈妈害怕会阴侧切，也不是不可以避免。学学外国妈妈们的做法，如何避免会阴侧切。

如何避免会阴侧切

     如何避免会阴侧切?国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性，具体的操作是这样的：

　　如何避免会阴侧切?孕期做足准备

　　修剪指甲，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。

　　选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。把你的拇指尽量深地插入你的阴道，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后地轻柔按摩阴道。按摩当中，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。

　　如何避免会阴侧切?要坚持，不要想起来按摩一下，这样会没有效果的，什么都需要你的坚持。