孕妇左侧位睡不着咋办

　　孕妇左侧位睡不着咋办?孕期什么都有讲究，一个也不能大意。连睡姿都有要求，专家说，孕妇左侧卧睡对孕妇和胎儿都是最好的选择，可是有些孕妈妈提出，左侧卧睡睡不着?那该怎么办呢?孕妇左侧位睡不着咋办?

　　孕妇左侧位睡不着咋办?

　　孕妇左侧位睡不着咋办?1.买个侧睡枕。在母婴专卖店里一般都有卖孕妈咪侧睡枕的，不妨买一个，可有利睡眠的。

　　孕妇左侧位睡不着咋办?2.身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡的时候刻意靠着它，时间长了，就会慢慢习惯左侧睡的。

　　孕妇左侧位睡不着咋办?3.左侧卧时尽量不要把左臂压在身下，可以伸向前上方，同时还不要含胸，这样会舒服些，慢慢会入睡的。

　　孕妇左侧位睡不着咋办?4.放松心态，睡前喝杯牛奶等，转移注意力，会让自己很快入睡的。

　　孕妇左侧位睡不着咋办?5.可以在怀孕前期的时候就培养自己左侧卧的习惯。这样一来，在肚子越来越大的时候就很自然而然地左侧卧了!

　　孕妇左侧位睡不着咋办?6.如果左侧睡感觉实在很难受，可以左右换着睡，经常翻翻身，会舒服些。不过要以左侧位为主!

　　孕妇左侧位睡不着咋办?孕妈妈们学到东西了吗?如果恰巧您也遇到这个问题，正好帮您解决了，不妨的试试看，也许就可以解决您的烦恼。