产后如何减肥最健康有效

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产后如何减肥最健康有效

产后减肥要保证足够的睡眠时间

平时的时候，因为要照顾小宝宝，所以，新妈妈都很忙碌，容易让睡眠的质量下降。

我们都知道，睡眠不足的话是会导致肥胖，影响减肥的。

最重要的是，如果妈妈睡眠不好，就会引起毒素，影响母乳喂养，危及宝宝的健康。