产后如何减肥最健康有效

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产后如何减肥最健康有效

产后减肥可以饭后散散步

新妈妈在坐月子的时候开始养成了懒得动的习惯，这样他是不利于产后减肥的。

为了能更好的恢复身材，减肥成功，新妈妈在饭后歇一会需要散散步。

散步的时候一定要注意姿势，挺胸抬头迈大步，要求自己每分钟走60到80米的距离。

在散步的时候，双手要随着速度来摆动。每天步行半个小时即可。以微微出汗的效果最佳。