产后减肥的误区有哪些

产后妈妈的体重多余怀孕前的体重，这是肯定的，就因为这个，产后减肥又成了我们爱美妈妈的一大问题，我们都知道妈妈产后是一个非常重要的时期，所以不敢怠慢，可是长那么多肉，该怎么减呢?产后妈妈减肥注意了，一定不要为了美盲目的选择减肥方式，这样会直接影响到母婴的健康。那么我们产后妈妈在减肥时应该注意些什么?有哪些误区呢?下面我们来详细了解一下。

一、消化吸收好会更加肥胖

在日常生活中经常见到一些消化系统异常的现象，比如说一些慢性腹泻、慢性胃病、便秘、腹胀、口中无味、不知饥饱的人，当我们建议她要改善这些现象时，她却说，消化吸收好了不是更肥胖吗?这种观点具有一定的代表性。我们一定要明白，是身体的虚弱才会导致肥胖，比如年轻人代谢能力强，很少有肥胖者，而超过50岁的人，代谢能力逐渐虚弱，肥胖者居多。而代谢能力强的最主要原因是气血充足，气血的主要来源靠的是被消化的食物。消化系统衰弱，会使食物消化不完全，我们明明吃的食物营养很丰富，但没有转化为身体需要的养分，堆积日久就会肥胖。而当代谢能力正常，消化能力也强，就会将这些没有分解的食物消化分解排出体外。所以，减肥要从改善消化系统着手。

二、选择单一的减肥方式就可以达到减肥效果

身体的恢复，是靠影响健康的各种因素一起改善才可以有效果的。如果你一方面吃着营养丰富的食物，一方面熬夜，一方面采取各种减肥手段，一方面吃冰镇饮料，健康减肥的效果是很小的，甚至比原来还胖。所以，健康的减肥方法是各种健康生活方式的结合。当身体恢复的时候，你便想运动，而运动也会使你代谢能力增加从而促进减肥速度，这是一个良性循环。无论选择哪种方法进行产后恢复，最重要的还是生活方式的配合，做到均衡饮食、适当运动、心情愉快。