教您如何缓解孕妇晨吐

　　每天清晨，本该清清爽爽的。但是孕妇却不好受，孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度也是因人而异。介绍10种方法可以缓解免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低。

　　

教您如何缓解孕妇晨吐

       1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

　　2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

　　3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

　　4.锻炼，特别在怀孕早期。

　　5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

　　6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

　　7.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

　　8.吃一些橘子。

　　9.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。

　　10.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

 

 

 

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