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孕妇吃味精要注意适量

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-19
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  要想菜的味道好,放血味精少不了。味精对于增加食品的味道有着独特的作用,不过,要注意的就是,孕妇不要过量食用味精。

  味精

  第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定,取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定,但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美,还含有一定的营养,没有证实其会产生毒素,因此孕妇只要食用适量,不必禁用味精。

  姜

  生姜刺激性较大,容易引起肠道不适感,但适量的姜能够缓解早期孕吐,所以,做饭时,用少量的姜调味即可。

  孕妇过量食用味精是不好的,不过只要食用适量还是没有任何危害的。在此,要特别提醒一下各位准妈妈,不要以为味精不能多吃就可以吃鸡精,其实鸡精的主要成分与味精是相同的。

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