哺乳期保养乳房要怎么做

　　哺乳期保养乳房要怎么做呢?不知道大家对于母乳喂养的好处是不是都比较来了解?母乳喂养可以提供很丰富的营养给宝宝，而且相对奶粉也更加安全。这就是如今越来越多的妈妈选择母乳喂养的原因。只不过，还有一些妈妈会担心母乳喂养对胸部的影响，会让胸部下垂松弛。其实，不要担心，在哺乳期做好胸部保养就没事了。那么哺乳期保养乳房要怎么做呢?

哺乳期保养乳房要怎么做

    哺乳期保养乳房方法一、坚持喂奶的同时进行美胸运动

　　床上俯卧撑：身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。

　　地板丰胸运动：平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。