产后十四天就可以开始美体了

现在，宝宝已经降生，十个月的辛苦终于过去。新妈妈们一定想要早一些恢复自己美丽的身材了吧。别着急，产后不宜过早运动，最起码要等待十四天再说。

产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。

一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。

小编点评：生完孩子担心PP变大几乎是所有妈妈最关注的问题。确实，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行“修复”。产后可以做一些骨盆恢复锻炼。

虽然说一般情况产后十四天就可以开始进行运动锻炼了，但是还要注意不可进行过于激烈的运动，也不要运动时间过长，最好做一些有助于局部塑形的慢性有氧运动，待身体恢复一段时间再进行全面锻炼。