产后塑造坚挺乳房还要靠饮食

随着哺乳期的结束，新妈妈们要面对一个让人尴尬的新问题，那就是乳房萎缩。别急，要拥有坚挺的乳房，我可以教你一些好方法。

各位新妈妈还在找产后丰胸的方法吗?现在小编就来告诉你吧，产后怎样丰胸，推荐产后丰胸食物。

产后丰胸方法很多，主要的还是以饮食为主，现在我们看看怎样通过丰胸食物丰胸。产后可以分为两个阶段，一个是产后哺乳期，哺乳期乳房细胞会增大，乳房尺寸也会增大1~2个罩杯;另一个时期是断奶之后，断奶之后，乳房细胞不再受到自己，细胞开始萎缩，罩杯缩小。

产后哺乳期丰胸食物：这时候要给宝宝喂奶，饮食量相对要以高蛋白为主，营养丰富，还要多吃一些有益泌乳的食物，比如要以猪蹄，瘦肉，鸡汤，鱼汤，蛋类等为主食，辅助一些素食，比如青菜，豆腐，食用菌菇类。这些食物可以补充喂奶所需要的营养。

产后断奶期丰胸方法：产后丰胸的主要重点还是停留在断奶以后，喂奶期间，乳房因为奶水充溢，所以比平时要更加丰满。断奶之后，没有了奶水的依托，胸部缩水不小，需要除了饮食之外，还要进行扩胸运动，胸部精油按摩，防止乳房萎缩。

产后丰胸是产后美体的一个重要部分，而产后丰胸最主要的手段还是依靠饮食，通过饮食的调理，哺乳过后，乳房不仅不会萎缩，还会更加丰满坚挺。