产后瘦身万不可急功近利而伤身

产后新妈妈急于恢复曼妙身姿的心情是可以理解的，不过这种做法却是不值得提倡的，如果产后急于瘦身且瘦身方法不当，很可能会造成子宫脱垂。

如何避免伤害：

1、产后瘦身不宜太早：自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2-3天可以下床走动、3-5天后可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做伸展运动，而产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。

2、严重的求助：通过手术割除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。

3、不要做超负荷运动：有人试验，负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。

LISA是位新妈妈，在时尚圈里工作的她最怕生育后身材走样，所以产后第四周就迫不及待地投入到了减肥运动中。跑步、举重……她还像以前一样百无禁忌地运动，可是不久，就觉得身体不适，去检查后发现子宫脱垂。警告她，不可那么早进行产后减肥，否则会引发一系列妇科病。

专家的忠告：子宫好像女人天生给BB准备的神奇小屋，一旦宝宝出生，就开始“缩水”复原。大约产后6周，子宫体就基本恢复到原来的大小。如果产后瘦身进行得太早，特别是剧烈运动就会影响到子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出。特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降和子宫脱垂。

产后的身体情况比较特殊，所以不能像以往瘦身那样急功近利，若因此而引起子宫脱垂，那实在是得不偿失，牢记产后瘦身的三点忠告，瘦身同时不误健康。