新妈妈如何预防产后脱发问题

如何预防产后脱发?妈妈们在迎来幸福育儿生活的同时，也遭遇了脱发的困扰。有不少妈妈发现，自己在怀孕期间和产后头发差异很大，好多妈妈在生产之后会才出现脱发的情况。那么，新妈妈如何预防产后脱发问题?是否会影响到母婴的健康?

孕妇在怀孕后往往由于身体荷尔蒙发现变化雌激素随着上升，此时的孕妇头发最为浓密，顺滑。但随着妊娠的结束，雌激素水平会慢慢恢复到孕期的水平，这时会出现脱发掉发的现象，不禁让新妈妈心里很不是滋味。脱发现象会持续一段时间，在此期间，新妈妈要细心呵护秀发，不要让状况恶化。

老人家们都说，新妈妈在坐月子期间是不能洗澡洗头的。但现今科学已经向人们证实，月子期间产妇更要注重个人卫生，新妈妈在月子期间是可以洗头的，长期不洗头会分泌油脂，这些油脂是导致脱发的第一原因。新妈妈在月子期间洗头时，要注意把吹风机调到冷风档，不要挨着头皮吹并及时把头发吹干，不要着凉即可。

选择合适的洗发水也是关键，现如今洗发产品很多，在脱发时期新妈妈因选择颜色透明的纯“洗”的洗发水，这样的洗发水注重在洗这方面，能很好的清洁头发与头皮，不要用有洗护功能的洗发水，减少给头发添加额外的负担。

补充雌激素，蜂皇浆和豆浆是天然的补充雌激素的食品，也可多吃含锌、钾丰富的食物，如海藻类的食品，都是对养发护发有益的食物。面对脱发问题，产妇应正确对待，保持心情愉快是很关键的，同时要注意休息，保证足够的睡眠，以免焦虑的情绪、失眠会加重脱发情况。

无论是孕期还是哺乳期，妈妈们都应该保持乐观的心态，也可以通过饮食来调理脱发症状。如果在产后脱发比较严重，小编还是建议妈妈去医院就诊。