产后哺乳期妈妈怎么护肤

哺乳期怎么护肤?孕期和产后妈妈都不应该放弃皮肤的保养，多数妈妈在产后对自己的皮肤护理开始松懈，而且担心自己使用护肤品会对母婴健康造成影响，有的妈妈干脆不使用护肤品。那么，在哺乳期怎么护肤?应该选择什么样的护肤品?

皮肤粗糙：生产后，皮肤可能会失去以前的柔软感，略显粗糙，有些区域还会出现脱皮现象。

建议：本来是干性皮肤的妈妈不要频繁地洗脸，皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂或甘油皂洗脸。使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻加以按摩。

特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋类等;还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;少喝或不喝含兴奋剂成分的饮品，如咖啡、酒、茶等，多喝白开水。

皮肤干燥：产后，新妈妈每天可能忙于照顾宝宝，忽视了对皮肤的保养。当皮肤中的水分缺乏时，就会呈现出粗糙脱皮、局部水肿等现象。

建议：先要活化肌肤、清除老废角质，同时让新鲜的角质细胞水分充盈，保持服帖。将热纯净水和清凉的乳液调和在一起，水和乳液的比例为2：1，将这种混合物轻轻拍在清洁后的肌肤上，直到皮肤吸收。

随身准备一瓶保湿喷雾，每隔一段时间喷一下，给肌肤补补水。多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

正确的喝水习惯会使皮肤水润性迅速恢复。早上起床后，先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。如果新妈咪常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

在哺乳期间做保养并不是不可以，妈妈可以选择温和型的护肤品，让自己依然保持美丽肌肤，做一个漂亮妈妈。