准妈妈产后如何瘦肚子

有很多女性在怀孕时担心，自己产后如何瘦肚子?怀孕后身材难免走样，产后减肥成了准妈妈们最常聊的话题之一，产后减肥方法不当对母婴的健康有影响吗?准妈妈产后如何瘦肚子?

缩腹走路  平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。

站立扭腰  这个可以在中午或者晚上练习。如果在看电视，不妨再看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!

按摩+减肥产品  按摩最常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，还能帮助改善便秘。

粗盐按摩  粗盐有发汗的作用，可以帮助排出体内的废物和多余的水分。洗澡的时候把粗盐加点热水弄成糊状，再涂在腹部进行按摩，等到粗盐颗粒完全融化了再冲掉，然后就可以开始洗澡了。肌肤比较敏感的MM，用比较细的沐浴盐会比较舒服。

有些妈妈减肥心切，在怀孕期间就准备着减肥，导致胎儿发育不良，小编提醒妈咪们，产后进行减肥为时不晚，不要为了美好身材而耽误了宝宝健康成长。