轻松减掉小腹的七大绝招

拥有完美曲线的身材是每个女人的梦想，但大多数女人都要当妈妈，都有育儿的经历，所以伴随着孕育，种种问题和苦恼接踵而来。尤其是面临产后体形的严重变形，无疑是新妈妈们最大的生理和心理创伤。不过不用担心，我们给出了快速减去小腹的几个产后美体秒招。

1、食用健康食品

发酵的奶制品能激活消化食物所必需的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。新鲜的蔬菜和水果可以让宿便和体内毒素排出，可以让腹部变平坦。用食用新鲜蔬菜水果的办法极大的提高了母婴的健康。及时补充新妈妈产后营养的流失。

2、少喝带气饮品，少嚼口香糖。

喝带气饮品或嚼口香糖时会吞食很多空气，特别是口香糖中含有多元醇，不会被小肠消化。

3、仰伸双腿。

清晨起床时，两手抓住头部上方床沿，双腿直膝上举20~30次，有利于减少腹部多余脂肪

4、绷紧腹部。

坐着、站着或躺着时，有意识地绷紧腹部肌肉数次，然后放松，做强壮腹肌运动。

5、呼吸鼓腹。

当你站立时(例如乘公共汽车时)，可以双手叉腰并吸气，同时用力鼓腹，坚持2~3秒钟再呼气，收腹。反复进行可使腹部赘肉消失。

6、走路加按摩。

走路有利腹部扁平，同时可以每天在腹部做环行按摩。取站位或卧位，双手掌心紧贴小腹，顺时针方向按摩15分钟，效果极佳。

拥有完美的身材，绽放女人的青春和光彩，就从这里开始，产后美体不再是梦想，很快就会成为现实，新妈妈们加油啦。